莲子小米粥的功效与作用

莲子小米粥的功效与作用

莲子小米粥的功效与作用

降脂降压、增强骨骼、缓解睡眠

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

体质虚寒人群

辅助答案

莲子小米粥中富含纤维素、钙离子物质，能够促进人体中的废弃物排出，有助于降血压、降血脂，增强人体骨骼的强度，经常食用还可以缓解脑部神经，改善失眠多梦的症状。

山药小米粥的功效与作用

山药小米粥的功效与作用

山药小米粥的功效与作用

健脾养胃、促进消化、补气益中

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

辅助答案

山药小米粥中含有丰富的淀粉酶、皂苷等物质，常用于久咳、肺虚痰多等病症的治疗，也可以辅助治疗消化不良、四肢无力等脾胃虚弱的症状，起到健脾养胃、促进消化、补气益中的作用。