燕窝的功效和好处吃燕窝有什么好处

1、燕窝中含有丰富的矿物质蛋白质，胶原还有的表皮生长因子和水提物质，能刺激细胞生长分裂，有助于人体组织的生长发育，疾病后的复原。

2、燕窝中还有大量的糖蛋白，钙，磷，能增强人体的抵抗力，还能协助人体恢复健康。有滋补身体，促进机体组织修复的作用。燕窝的营养丰富，还含有赖氨酸，碳水化合物，纤维素，磷，铁，钠，钾等多种微量元素，是非常好的保健品。

吃燕窝有什么功效吃燕窝有什么好处

1、可以滋补养颜。燕窝中的营养成分，特别是有丰富的蛋白质和氨基酸的和微量元素，这些成分都可以帮助我们人体生长所需要的一些营养物质和病后的复原。

2、养阴补肺。燕窝具有养阴润燥的功效，同时对于肺热，咳嗽之类的疾病，也有一定的缓解作用。

3、增强免疫力。燕窝中的氨基酸对人体免疫系统具有一定的促进作用，同时含有一些微量元素钙，磷等成分也可以增强人体对疾病的抵抗能力。

4、燕窝的营养成分主要有水溶性蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，钠，钾等微量元素以及有氨基酸，其中蛋白质含量最高，因此吃燕窝多是有一定的好处。