腰果的功效与作用及食用方法

1、腰果的功效与作用：利水、除湿、消肿之功，可防治肠胃病、慢性痢疾等。

2、腰果的食用方法：可以做为零食生吃，也可以煲汤、炒菜、油炸。

3、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

腰果皮的功效与作用

腰果皮的功效与作用

腰果皮的功效与作用

预防疾病、润肠排毒、美容养颜

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

辅助答案

腰果皮中含有维生素和多种微量元素，能够软化人体血管，促进血液循环，可以预防心血管疾病，另外腰果皮中的油脂能够滋润肠道，有助于肠道毒素及废物排出，起到美容养颜、延缓衰老的作用。