青芒果的功效与作用

青芒果的功效与作用

青芒果的功效与作用

润肠通便、滋阴补肾、明目醒脑

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

过敏症状者

辅助答案

青芒果中含有的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动的作用，防止便秘，而且青芒果中含有多种维生素和果糖果胶，长期食用青芒果可以缓解夜盲症和动脉硬化等症状，也可以改善睡眠和视觉疲劳，起到滋阴补肾和明目醒脑的功效。

芒果的功效与食用方法

1、清肠胃养生，降低胆固醇，有止呕止晕的的功效，对晕车晕船或是孕妇作呕有很好的作用，而且果肉中还有丰富的纤维，能够促进排便，治疗便秘。有防癌杀菌的作用，因为芒果的营养非常的丰富，含有大量的维生素A，维生素A有防癌抗癌的养生作用。而且它的提取物中含有抑制有害菌的物质，所以它还起到杀菌的作用。

2、吃法：把芒果立起来，用刀在芒果两侧切开,这时果核就分离出来了，在果肉上横竖划几刀，就能轻松的取下果肉了。