增强雌激素的最好方法

1、一般增强雌激素的方法有两种，一是改善自身的生活状态和体质状态，比如可以多食用一些含有激素类的食物，比如蛋、奶以及豆制品等；二是服用药物直接补充雌激素，最好在医生指导下进行补充，不要盲目服药。

2、一般需要补充雌激素的情况是，患者有不规则的阴道出血，或者是青春期的女孩卵巢功能不完善，还有围绝经期的妇女有雌激素减少的相关症状，影响了正常的生活，以及部分因为雌激素缺乏导致习惯性流产的患者，以上情况都需要补充雌激素。

吃哪些食物可以补充雌激素 吃什么食物可以补雌激素

吃什么食物可以补雌激素

1、葛根粉：葛根粉是野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉，其含有丰富的植物雌激素，所以通常吃葛根粉能够补充人体中的雌激素。

2、坚果：坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养物质，对人体生长发育、增强体质有较好的功效，适量吃核桃、花生、杏仁等坚果，有助于舒缓身心压力，调节雌激素分泌平衡，也可以起到补充雌激素的作用。

3、大豆制品：大豆中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌，所以吃大豆制品，如豆浆、豆腐等，可以帮助人体补充雌激素。