澳洲健康网

夏天到了，很多小伙伴又在苦恼肌肤问题，每个人有每个人的护肤秘籍，可是你不想多学习几个方法吗？如果你还不知道保养皮肤的这些小妙招，那么，赶紧跟随小E一起来看看吧。 一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁1、准备好3勺酸奶和蜂蜜、配合新鲜柠檬汁，然后和三粒来益天然维生素E调和。2、敷在脸上15分钟后，用温水洗净，小E提醒尽量不要用过烫或过冷的水哦。这个方法可以将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。二、牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶1、将面膜纸侵入新鲜牛奶里，滴加2—3滴来益天然维生素E。2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。3、等到面膜纸半干，用温水洗净就可以了。这个方法比较...

2026年9月12日至13日，由中国健康管理协会中医体质管理与治未病分会主办、山西省寿阳县医疗集团承办的“2026·中医体质学赋能全民健康管理会议暨寿阳中医药健康夜市系列活动”在山西省寿阳县举行。中国健康促进基金会慢性病康复专项基金专家委员会主任委员李勇，应邀作题为《发挥中医药在慢病康复中的核心作用——构建有中国特色的慢性病康复管理体系》的主题报告。李勇在报告中首先以详实的慢病大数据切入，随着老龄化到来，我国多个慢病病种人数过亿，主要病种负担持续加重，且呈现明显年轻化趋势。面对如此严峻的慢病负担，单纯依靠“治病”模式难以为继，必须把中医药“治未病”理念、体质辨识和康复管理贯穿全周期，构建有中国...

5.22日歌手阿杜在微博上晒出抱着宝宝的照片，小宝宝闭着双眼，肥嘟嘟超级可爱。小E不禁感慨，那个“躲在车底”唱歌的男人终于当爸爸了！不少粉丝也在微博下方留言祝福。曾经，阿杜因为恐慌症暂退歌坛后，虽然演艺事业停摆，爱情却非常稳定发展，和从事房地产业的女友交往10多年，决定结婚后公开感谢老婆一路相伴、付出以及容忍，阿杜也曾说妻子的付出令他学会了感谢、感恩。此次宝宝的到来更是为这来之不易的感情平添一份爱意。 小E真心希望每个人都能像阿杜那样找到属于自己的幸福。如今杜夫人已经进入月子期，想必有不少宝妈们都有这样的疑问，产后该注意些什么呢？究竟该吃哪些食物？今天小E就为各位宝妈们介绍一些关于吃...

夏天绝对是有魔力的，要不然不会有这么多人对她又爱又恨，尤其是女生有木有。。。爱它，因为可以穿各种美腻的裙子；恨它，因为出个门分分钟就能晒成黑狗~~ 记得去年参加军训之后，小女子本来白花花的大姑娘家，硬是被晒成了小黑人，以至于被朋友调侃成是从非洲回来的。。就连平时出去旅游几天，也避免不了的被镀上一层黑印，完全不能忍啊,痛定思痛,一定要在美白这条道路上抛头颅洒热血。事到如今，小女子已经可以轻轻松松整理出来一些简单实用的防晒美白小方法了，各位看客们随便看看,觉得有用就抱走吧~~!!哈哈 先给大家看军训前和军训后两张图片的对比，真惨烈啊当时。色号都差了好几个！！！咳咳……言归正传,...

又是一年高考季，还记得那些年在高考时候，父母为了给你补脑，让你吃过的五花八门的营养品吗？小E想起在当年高考的时候，每天三顿都要吃鸡蛋和鱼，导致现在看到鸡蛋和鱼都想吐。但是通过这样的方式给孩子补脑真的是正确的吗？ 不少家长都认为在孩子高考这段时间，脑力比平时要用的频繁，所以应该让孩子多吃点营养品。其实不然，糖类是脑力活动唯一的能量来源，并且储存少，所以只需要备足碳水化合物，在合理搭配主食就可以了。如果对同一种食物摄取过多，会导致营养过剩，会有形成脂肪肝的风险。在平时的饮食中可以适当的补充几粒维生素E，以提高人体的免疫力，对预防和治疗脂肪肝有很大作用 除了饮食方面，小E作为一个...

近日，微博上发起#素颜自拍大赛#，要求大家禁止ps,禁止美化工具，把自己最真实的一面展露在大家面前。在如今各种修图软件横行的时代，各种网红宝宝们自是心慌。 没有滤镜那可怎么办，连直播都要磨皮，面对自己的素颜那真是太可怕了！对于种种不自信，都是对自己皮肤的堪忧。但是小E鼓励大家还是要面对最真实的自我，只有让素颜变得更加美丽，才能美的更加自信。小E告诉大家，吸引好男人的重点，从来不是淡妆浓抹，而是素颜美哦！让我们学习几种好方法管理皮肤吧！第一种方法：需要准备的材料有黄瓜和牛奶。黄瓜切成薄片之后把它泡在牛奶里，浸泡十分钟就可以拿出来敷脸了。像平常黄瓜敷脸那样把它们贴在脸上就可以了。黄瓜补水...

盛夏高温，办公室、家里空调全天常开，冰奶茶、冰西瓜、冰镇冷饮成日常标配。不少人渐渐出现头昏沉、浑身发懒、腹胀反胃、偶尔拉肚子的情况，总以为只是单纯热到不适，实则是外寒内湿堆积引发的阴暑、胃肠湿滞问题。夏天湿气从哪来？空调 + 冷饮是两大 “元凶”中医把夏季湿气分为外湿与内湿，现代人多数是两者叠加，形成寒湿困脾，也就是常说的 “空调病”。1. 外湿：久吹空调，寒邪裹湿入侵夏季人体毛孔本会张开排汗，长时间待在低温空调房、冷风直吹肩颈腹部，冷热交替之下，毛孔骤然闭合，湿气、寒气无法随汗液排出，淤积在体表与脾胃。长期下来会头重如裹、四肢沉重、肩颈发僵。2. 内湿...

盛夏高温来袭，白天烈日暴晒，晚上久吹空调，冷热交替之下热感冒接踵而至。很多人出现发烧、嗓子疼就随意吃风寒感冒药、盲目吃抗生素，结果越吃症状越重，感冒拖很久都痊愈不了。夏季感冒和秋冬受凉感冒完全不一样，千万不要凭经验吃药。夏天的感冒大多属于风热感冒：白天暴晒积攒内热，空调冷风封住毛孔，火气排不出去，再加上夏季病毒活跃，内热炎症病毒叠加在一起，才引发身体不适。快速自测区分两种感冒，用药不走弯路：风热感冒（夏季高发）：发热明显、怕热口干、咽喉肿痛、流黄稠鼻涕、心烦燥热、舌苔发黄； 风寒感冒（秋冬多见）：怕冷严重、流清鼻涕、喉咙发痒、无汗、浑身发紧。如果是风热感冒，还吃驱寒类感冒药，相当...

夏天一到，很多人喉咙说痛就痛：干痒、红肿、灼热、吞咽刺痛、说话费力，严重时连喝水都难受，只想闭嘴不说话。为什么夏季咽痛特别高发？今天咽喉小讲堂一次性讲清楚，再给你一个快速见效、标本兼治的解决方案。夏季咽喉，为何总爱 “罢工”？夏季咽痛，多半是这 4 件事惹的：1、暑热上火：气温高、内火重，火气直冲咽喉，红肿刺痛说来就来。2、空调房伤喉：长期吹空调，空气干冷、不流通，咽喉黏膜缺水变脆弱。3、冰饮 + 辛辣刺激：烧烤、火锅、冰奶茶轮番上阵，反复刺激咽喉，诱发炎症。4、熬夜 + 用嗓过度：晚睡、K 歌、长时间讲话，免疫力下降，咽痛找上门。咽痛别硬扛，越拖越难受很多人觉得咽痛是小事...

过敏性鼻炎为临床常见病、多发病, 一般临床表现为阵发性鼻腔发痒、打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞不通、头痛、胸闷及耳胀闷堵塞感等, 常可诱发过敏性哮喘, 属中医“鼻鼽”范畴。中医理论认为，过敏性鼻炎的主要病机为肺脾气虚, 元阳虚衰, 无力抵御外邪的侵袭, 使鼻窍失于温煦和通调而致。过敏性鼻炎可以分为常年性与季节性两种, 其中常年性过敏性鼻炎不分季节, 可以随时发作, 长期反复发作。季节性过敏性鼻炎定期发作或季节性发作。过敏性鼻炎病因复杂, 中医认为:清涕者, 脑冷肺寒所致, 脾虚则...

天气变热，不少朋友会吃冰淇淋、喝冷饮来缓解燥热，但是有些朋友一吃凉的食物就会引发胃脘疼痛，并且伴有口吐酸水的情况，很可能是脾胃虚寒了~中医认为，脾胃虚寒是脾胃阳气虚，阴寒内盛所表现的证候。主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒也可由脾胃气虚发展而来。  脾胃虚寒的表现 脾胃虚寒的人可能会有腹胀、腹痛，对食物没胃口、脸色萎黄无华、胃部寒冷容易拉肚子、脉虚弱、舌苔白厚、神疲乏力等症状。 日常怎么缓解脾胃虚寒 1.饮食调理在日常生活中，我们要注意饮食规律，每天定时定量。并且...