腰间盘突出锻炼后腿能抬高了是不是好点

问题分析：

腰椎间盘突出，它是压迫神经导致下肢疼痛，而直腿抬高试验阳性是说明神经根水肿期间活动下肢拉扯神经引发下肢放射性疼痛。

意见建议：

对于现在如果是支腿抬高好转，说明病情好转，但后期也需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛或不适感期间需要休息，结合中医理疗等对症处理才能好转。

直腿抬高对腰间盘突出有好处吗

直腿抬高对腰椎间盘突出(即腰间盘突出)没有好处，因为直腿抬高是腰椎间盘突出的一种特殊体检方式，是神经根受刺激的一种诱发体检试验。当直腿抬高的时候，下肢坐骨神经的张力就会增加，如果患者原本存在腰椎间盘突出的情况，这个时候突出的组织非常容易压迫到坐骨神经，从而引起下肢放射性疼痛和足部麻木的情况，医生多会依据直腿抬高试验是否为阳性，来判断腰椎间盘突出的程度。

在腰椎间盘突出时，患者可以进行腰部的伸展功能训练，包括小燕飞的动作、五点支撑法和三点支撑法。在做小燕飞动作的时候，就包含着大腿后伸，大腿后伸和大腿直腿抬高的方向截然相反，这就是为什么要进行大腿后伸来协助椎间盘的复位和回纳。